2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1781 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 157.31g | 탄수화물: 209.15g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
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안정된 체중
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