|
liikahtihan se 👏
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
|
1717 kcal
|
지방: 60.44g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: Kahvi, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Kahvimaito, Creme Bonjour Ruohosipuli. 점심 식사: Arla Apetina Feta 20%, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Tiikerikakku, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kanafilee, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Järvikylä Jääsalaatti. 저녁 식사: Santa Maria Original Soft Tortilla, Creme Bonjour Ruohosipuli , Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Apetina Feta 20%, Santa Maria Taco Sauce Medium, Jäävuorisalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Annas Kardemumma Piparkakku, Saarioinen Kultakalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Arki Rae Rasvaton, Annas Piparkakku. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|