2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
|
2124 kcal
|
지방: 99.92g | 단백질: 160.24g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 酮版 炙煎大西洋鮭魚, 炒雞蛋（整個）, 紅燒豆腐, Peeta TakeTake 菠菜, 炒花菜. 저녁 식사: 小籠包, 蔥阿伯 蔥油餅, 動吃動 牛雞雙拼溫沙拉, 元廚 油雞胸 (70克), 鮑魚. 간식/기타: Costco 布朗尼蛋糕, 讓一糖 檸檬蛋糕, 清心福全 菁茶, 果果堅果 脆米蛋白棒-雙癒可可. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|