2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
|
2084 kcal
|
지방: 63.97g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 250.53g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes Originali, Ristora Dolcificante, Hero Light Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Nescafe Nescafe Cappuccino. 점심 식사: Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Fiorentini Gallette di Segale, Insalata Verde con Verdure Assortite, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Pizzoli Patasnella, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 저녁 식사: Novi Cioccolato al Latte Classico, Pere, Panini, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Risotto alla Zucca. 간식/기타: Fage Fruyo Pesca. 더보기
|
|
3357 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 스포츠 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 이소라 - 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|