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sanki bütün yagim erimiş de yavaş yavaş nerdeyse hiç gitmeyecek
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1055 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 27.55g | 탄수화물: 98.64g.
아침 식사: Espresso Kahve. 저녁 식사: Doğal Peynir, Maydanoz, Kuru Çökelek, Yufka, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Patates Kızartması. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Çay, Bitkisel Çay, Su. 더보기
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3465 kcal
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운동:
진공 청소기 - 3 시간, 하이킹 - 20 분, 요리 - 1 시간, 노래부르기 - 1 시간, 섹스 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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