2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1007 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Bread, Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero, Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Nescafe Classic, Peaches , Nescafe Classic, Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk. 저녁 식사: KOO Mixed Vegetables in Curry Sauce, Brown Bread, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Nescafe Classic, Gullon Vanilla Sugar Free Wafer, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Gullon Sugar Free Chocolate Wafer, Gullon Twins Cocoa Sandwich Cookies. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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