2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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896 kcal
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지방: 17.86g | 단백질: 39.27g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Tomates, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Maizena Mingau. 간식/기타: Hortifruti Uva Preta, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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3285 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 하이킹 - 3 시간 22 분, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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