2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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768 kcal
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지방: 21.86g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 121.37g.
아침 식사: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. 점심 식사: Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Balado, Nasi Kuning. 간식/기타: Onde Onde, Pisang Molen, Roti Gandum, Ubi Jalar (Manis). 더보기
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1928 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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