2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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2372 kcal
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지방: 86.63g | 단백질: 89.67g | 탄수화물: 310.49g.
점심 식사: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Albany Superior Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Jams and Preserves. 저녁 식사: Fatima's Chapatti Roti, Knorr Rice Mate Mild Breyani, Nestle Aero Dark, Noncitrus Flavor Fruit Sorbet. 간식/기타: Brown Sugar, Salt, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 더보기
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2321 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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