2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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4310 kcal
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지방: 111.98g | 단백질: 251.83g | 탄수화물: 589.16g.
아침 식사: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Red Delicious Apples, Simply Nature Unsweetened Applesauce. 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Godiva White Chocolate Truffle, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Dakota's Pride Green Split Peas, Olive Oil, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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