2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1466 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 107.76g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Mexido, Vitarella Cream Cracker Integral. 점심 식사: Pêssegos, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Assada, Camil Lentilha Pronta. 저녁 식사: In Natura Tomate, Ovo Frito, In Natura Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Aurora Presunto Cozido, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Banana. 더보기
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390 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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