2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1188 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 136.17g.
아침 식사: Kruidvat Magnesium, Koffie, Hero Gemberjam, Plus Fijn Volkoren Brood, Perfekt Halvarine. 점심 식사: Perfekt Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Groene Thee, Plus Fijn Volkoren Brood. 저녁 식사: Poiesz Slaschotel Rauwkost, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wiener Schnitzel. 간식/기타: Plus Halvarine, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Groene Thee, Koffie, Etos Bruistablet, AH Snacktomaatjes, Mandarijn, Sinaasappelen. 더보기
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2695 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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