2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1392 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 165.21g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Assugrin Adoçante Stevia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Salada de Folhas, Friboi Patinho Bife, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Canto de Minas Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Bife, Salada de Folhas. 간식/기타: Bauducco Torrada Salgada, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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