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體脂24.5⬆️肌肉36.7⬇️
昨天飲食：
早：大豆
中午：豬肉火鍋、鍋燒意麵飲料喝到飽
傍晚：炒透抽🤚
晚餐：麻辣乾鍋泡麵、雞蛋、丹麥麵包½🤚
水量2900
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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426 kcal
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지방: 19.44g | 단백질: 38.67g | 탄수화물: 24.55g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. 점심 식사: 獅子頭, 大茂 黑瓜, 白切雞, 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬, 花椰菜. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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