2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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2887 kcal
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지방: 119.99g | 단백질: 104.89g | 탄수화물: 253.37g.
아침 식사: Café Cortado, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol. 점심 식사: Vino Merlot, Vacío, Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Tarta de Pollo, Cerveza. 간식/기타: Mousse de Chocolate, Crema de Leche, Banano, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. 더보기
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2345 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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