2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
|
1195 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 114.95g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kıvırcık Lahana. 점심 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz, Muz, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. 저녁 식사: Patates Yemeği, Kapuska, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Bira, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|