2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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1140 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 79.64g.
아침 식사: Prairie Farms Dairy Low Fat Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Flax USA Organic Golden Flax Meal, Nutiva Organic Chia Seed, Avocados, Simply Nature Baby Spinach, Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3458 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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