2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
|
1485 kcal
|
지방: 60.48g | 단백질: 92.33g | 탄수화물: 141.07g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Roggenbrot, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Radieschen. 점심 식사: Plätzchen, Jütro Rahm Broccoli, Aldi Stremel-Lachs. 저녁 식사: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, King's Crown Cornichons, Harry Vollkornbrot , VielLeicht Wurstsalat. 간식/기타: Ahornsirup, Plätzchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. 더보기
|
|
3306 kcal
|
운동:
Indoor Radfahren - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|