2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
|
1866 kcal
|
지방: 53.56g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 230.97g.
아침 식사: 金時豆, ゴボウサラダ, あきんどスシロー 数の子松前漬け, 大根サラダ, 紀文食品 甘さひかえめ 伊達巻, かまぼこ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, コープ わかめスープ, ご飯. 점심 식사: 洋ナシ, リンゴ, ザバス プロテイン, 紀文 無調整豆乳. 저녁 식사: LAWSON もちっと食感のマシュマロサンド, まんじゅう, パエリヤ シーフード入り, おせち. 간식/기타: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 御菓子御殿 いもいもタルト, 紀文 無調整豆乳, クッキー. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|