2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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168 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1270 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Spinach, Snowflake Wheat Bran, Jungle Oats, Boiled Egg. 점심 식사: Carrots , Green String Beans, Potato, PnP Butternut, Pork Fillet. 저녁 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, I&J Fish Cakes. 간식/기타: Rooibos, Coffee, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Coffee. 더보기
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5324 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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