2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1656 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 170.33g | 탄수화물: 159.40g.
Pre-Breakfast: Coffee, Bone Broth. 아침 식사: Compliments Medium Eggs, Raspberries, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Naturoney Organic Honey. Second Breakfast: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Basmati Rice (Cooked), Cucumber (Peeled). 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Basmati Rice (Cooked). Afternoon Tea: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions, Celery, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blueberries. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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