2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1683 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 236.76g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. 점심 식사: Kroger Butter Beans, Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Cooked Rice, Sweet Potato. 저녁 식사: Beyond Meat Beyond Burger, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Kroger Whole White Potatoes Canned, Violife Just Like Cheddar Slices. 간식/기타: Pomegranate, Trader Joe's Raw Pepitas, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. 더보기
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2106 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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