2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1430 kcal
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지방: 47.85g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Bauducco Panettone Frutas, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz à Grega, Farofa de Cenoura, Linguiça Assada, Contra-filé Grelhado, Salada de Maionese. 저녁 식사: Panco Pão de Hamburguer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Kisabor Maionese Apimentada, Catchup, Vigor Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Itambé Creme de Leite Leve, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bombom de Uva. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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