2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1876 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 206.90g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Dux Whey Protein Concentrado , Qualitá Uva sem Semente Crimson. 점심 식사: Wienbier 58 Ruby Cerveja de Vinho, Psyllium, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Bauducco Panettone, Estrogonofe de Frango, Pão de Leite, Ovo Cozido, Fruittella Bala. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa. 더보기
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1698 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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