2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.2 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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2690 kcal
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지방: 148.35g | 단백질: 152.66g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사: Toasted Garlic Bread, Woolworths Pork Rashers, Boerewors, Blueberries, Woolworths Seedless White Grapes, PSN Whey Protein. 점심 식사: Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls , Clicks Protein Bar, Willards Salt & Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Biltong. 저녁 식사: Simba Salted Peanuts. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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