|
😅 ayda 1 kilo versem yeter bence ama bu gidişle ayda 1 kilo alacağım gibi 😅
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
|
524 kcal
|
지방: 24.28g | 단백질: 26.27g | 탄수화물: 49.81g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Eker Kaymak, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|