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Was soll man dazu sagen!? Lebens ist ein bisschen außer Kontrolle geraten, der Körper fängt an einem deutliche Signale zusenden das es höchste Eisenbahn ist etwas zu ändern. Mein Ziel ist gesetzt: 15kg bis zum 3.Geburtstag meines Sohnes abzunehmen und damit bleiben mir genau 6 1/2 Monate dieses Ziel zu erreichen. Jeder weitere Kilo ist natürlich ein super Bonus aber vorerst ist Priorität dieses Ziel zu erreichen 💪🏼
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84.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
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1429 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 176.44g.
아침 식사: K-Classic Mozarella Light, Rote Tomaten, Cucina Pesto Alla Genovese, Goldähren Dinkeltoastbrötchen. 점심 식사: Grafschafter Feine Speisestärke, DM Bio Kokosöl, Sojasoße, Edeka Grüner Spargel, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch, Milbona Joghurt 1,5%, Milbona Körniger Frischkäse Light, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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