2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:
|
1912 kcal
|
지방: 63.24g | 단백질: 184.81g | 탄수화물: 132.93g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout- met melk. 점심 식사: Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Mora Ribster, Imperial Kipcervelaat, Deepblue Tonijn, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Delicieux Mini Saucijzenbroodjes. 저녁 식사: Lidl Filetlapjes, Mora Ribster, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|