2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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2221 kcal
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지방: 89.42g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 312.77g.
아침 식사: Truskawki, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Kotlin Ketchup Łagodny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Majonez, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Olej Roślinny, Karczek, Biedronka Tortilla Wraps, Jabłko, Wedel Czekolada Gorzka. 저녁 식사: Truskawki. 간식/기타: Rzodkiewka, Kiełbasa Podwawelska, Pomidory. 더보기
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3531 kcal
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운동:
endo - 2 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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