Tag 10 von Tag 70
Gestern habe ich sehr spät gegessen (00:00 Uhr), dementsprechend wirkt es sich auch auf das morgendliche Gewicht aus, Ich werde nun weniger Mandeln und Cashewnüsse essen.
Macht jemand von euch eine Low-Carb Diät?
Gewicht wird nun bis Montag brav nach unten gehen.
Aktuelles Gewicht 85,4 KG, Zielgewicht: 83,0 KG -- noch 2,4 KG !!! Jeah!!!
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85.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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1312 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 166.33g | 탄수화물: 32.39g.
아침 식사: Wasser, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Mandeln. 점심 식사: Ingwer, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Goldessa Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Lachs. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Bin ich quasi seit gestern durch damit. :-) Nach einer Anlaufphase von 12 Tagen ging es im 5/2 Takt anabol bzw. high carb durch die Wochen. Ist ne aufwendige Sache und verlangt Diszipliin. Viel Erfolg!
2015년 05월 1일 작성이: tomboyrole
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Nicht wirklich, muss aber Diabetes bedingt auf KH verzichten was ich auch weitgehend mache!
2015년 05월 1일 작성이: marcothebrain
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Hab ich gemacht, aber abgebrochen, mein Körper hält den tag nicht ohne kh durch. Zu viel um die Ohren, wenn ich die kh weglasse, wird mir schlecht oder schwindelig und ich werde unfassbar müde. Ich achte nur darauf, dass es abends nicht so viele sind ...
2015년 05월 2일 작성이: Radieschen88
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