2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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1311 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 38.94g | 탄수화물: 107.82g.
아침 식사: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Vino Bianco da Tavola, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Capocollo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, La Dolce Plumcake al Cioccolato. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 읽기 - 1 시간, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 57 분, TV 시청 - 5 시간 10 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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