2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2606 kcal
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지방: 71.37g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 397.12g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza Pepperoni, Green Pepper & Mushroom Pizza (Large). 저녁 식사: Wonder Classic Thin Sandwich White, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Calorie Wise Catalina. 간식/기타: Clementines, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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2456 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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