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2023년 12월 31일
beccawm님의 저널, 2023년 12월 31일
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2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 12월 31일:
303 kcal
지방: 5.84g | 단백질: 13.85g | 탄수화물: 43.77g.
아침 식사:
Tesco Wholemeal Bread.
간식/기타:
Belmont Ginger Nuts, Semi-Skimmed Milk.
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158 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분.
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주 0.2 kg 감소하기
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