2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2686 kcal
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지방: 51.94g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Aldi Coldwater Prawns, Fat Free Greek Yoghurt, Bramwells Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin), Lemon Juice (Canned or Bottled), Paprika, Tesco Minestrone Soup. 저녁 식사: Deluxe Luxury Cracker Selection, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Baby New Potatoes, Bells Puff Pastry, Waitrose Lean Diced British Beef Braising Steak. 간식/기타: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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