2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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1422 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 184.56g.
아침 식사: Andros Confiture Allégée Fraises, Carrefour Beurre Demi-Sel, Pommes Gala, Pain aux Céréales, Café Expresso. 점심 식사: Picard 2 Tartelettes au Citron, Veau, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts. 저녁 식사: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. 간식/기타: Pomme Golden, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Café. 더보기
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2241 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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