2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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2104 kcal
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지방: 81.95g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 213.75g.
점심 식사: 牛排(瘦肉), 爭鮮 鮭魚生魚片, 煮熟的綠色椰菜, Costco 蜜漬黑豆, 甜椒, 全聯 鮮切蓮藕片, 苦瓜, 豆腐, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯. 저녁 식사: 全家 酸菜白肉鍋. 간식/기타: 7-11 熱拿鐵(大), 7-11 巧克力蛋糕, Costco 爆米花, 珍煮丹 奶霜. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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