2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 78.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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2088 kcal
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지방: 106.01g | 단백질: 146.34g | 탄수화물: 137.25g.
아침 식사: Low Fat Milk, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 점심 식사: Feta Cheese, White Bread, Pork Roast, Baked Potato (Peel Not Eaten), Red Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Green Peppers, Tomatoes, Plain Yogurt (Lowfat). 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Green Cabbage, Almonds, Apples. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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