2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
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1929 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 130.96g | 탄수화물: 295.86g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Masina Carne di Cavallo, Broccoli Crudi 🥦, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Domenica albume e funghi 🍄. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1555 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 59 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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