2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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3162 kcal
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지방: 147.11g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 333.80g.
아침 식사: ARO Масло Крестьянское, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Увелка Рис Круглозерный, Зеленая Фасоль (Замороженная). 점심 식사: Пепси Пепси Лайт, Картофель Фри, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. 저녁 식사: Банан. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. 더보기
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2663 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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