2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1046 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 118.32g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Club Premium Savoiardi Sardi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Clementine, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aringa, Pasta al Burro. 저녁 식사: Panettone, Pera (Cotta o in Scatola), Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, 요리 - 10 분, TV 시청 - 5 시간 55 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 7 분, 읽기 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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