2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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2590 kcal
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지방: 98.62g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 333.06g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Tamal, Bolillo, Alpura Leche Sabor Vainilla, Danone Flan Danette, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena. 점심 식사: Gelatina, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Papas a la Francesa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tacos Dorados. 더보기
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2150 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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