2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1846 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 86.71g | 탄수화물: 281.88g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Grego Light Tradicional, Panco Cream Soda Queijo, Mamão Formosa, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. 점심 식사: Trident Chiclete de Morango, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Mamão Formosa, Ceratti Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Mãe Terra Granola Caseira Maçã e Canela Light, Nestlé Grego Light Tradicional. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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