2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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2319 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 179.59g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Himbeere, Dat Backhus Sonnenkrüstchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. 점심 식사: Bertolli Pesto Rosso, Combino Farfalle Gekocht, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Tomaten, Kartoffeln, Avocado, Olivenöl, Lachsfilet. 간식/기타: Pinot Grigio, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Alnatura Hafer Crunchy. 더보기
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3041 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 섹스 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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