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Der absolute Neustart mit viel guten Vorsätzen für 2024 🫶
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127.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1436 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 121.61g.
아침 식사: Käse Rebellen Heublumenkäse, Putenschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 점심 식사: Thermomix Kürbissuppe . 저녁 식사: VielLeicht Wurstsalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 간식/기타: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
2023년 12월 30일 작성이: Jazzue
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Muss ich, mir geht's gar nicht mehr gut mit dem Gewicht. Gelenke schmerzen, schwitzen bei der kleinsten Anstrengung 🙈 Dazu flippt gerade mein Blutdruck wieder voll aus. Klar, über die Feiertage 4kg zugenommen, sehr viel Alkohol, Ente usw....
Wer von euch geht's ähnlich und kann sooo schnell zunehmen 😭
2023년 12월 30일 작성이: Didi220
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Mir geht es genauso 🙄 Ich muss extrem aufpassen was und wieviel ich esse, sonst schießt mein Gewicht gleich wieder in die Höhe. Mein Körper verzeiht da auch nichts. Über Weihnachten habe ich gut 3 kg zugenommen (was zum Glück jetzt wieder weg ist). Und das zeigt mir, dass es zum Großteil Wassereinlagerungen und Füllstand war. Geh es die nächsten Tage ruhig an, trink viel und lass den Körper zur Ruhe kommen. Dann wirst du schnell die ersten Erfolge sehen.
2023년 12월 30일 작성이: Jazzue
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2023년 12월 30일 작성이: willivogel21
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