2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1064 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: Café, Laserenissima Leite em Pó Integral , Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface, Tomates, Beterrabas. 간식/기타: Melão Amarelo, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Limiar Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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