2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1676 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 191.27g.
아침 식사: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão Tradicional, Ovo. 점심 식사: Bacon, Ovo, Yoki Farinha de Milho Amarela, Palmito, Picles, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Queijo Mozzarella, Lacta Bis (7g). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Morango, Piracanjuba Leite em Po Integral, Uvas. 간식/기타: Tirol Leite Integral, Café, Banana, Pullman Pão Tradicional, Frimesa Doce de Leite. 더보기
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1751 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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