2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1618 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 145.36g | 탄수화물: 113.65g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Рафаэлло Конфета, Индейка Отварная. 점심 식사: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Смак Хлеб с Семечками , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Индейка Отварная, Борщ. 저녁 식사: Европа Заливное из Свиного Языка, Брест Литовск Сметана 20%, Банан, Творог 9%, Индейка Отварная, Barilla Макароны Вареные . 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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