2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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2111 kcal
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지방: 110.17g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, K-Classic Hähnchenbrust, K-Classic Motion Halbfett Margarine. 점심 식사: K-Classic Knoblauch Sauce, Weiße Champignons (Gebraten), Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. 저녁 식사: Eiweißbrot für den Brotbackautomaten, Freshona Gewürzgurken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vitakrone Delikatess Fleischsalat. 간식/기타: Aldi Fruchtwein, Quarkbällchen. 더보기
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2434 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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