2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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1601 kcal
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지방: 79.22g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 177.54g.
아침 식사: Woolworths Plain Cultured Coconut, Avocados , Woolworths White Tortilla Wraps, Woolworths Swiss Chard Spinach, Woolworths Butter Beans in Brine, Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) . 점심 식사: Woolworths Mango, Brownie . 저녁 식사: Woolworths Italian Salad, Woolworths Rosa Tomatoes, Spur Steak Ranches Durky Sauce, Woolworths Sliced Beetroot in Vinegar, Avocados , Fry's Golden Crumbed Schnitzels, Excella Sunflower Oil, McCain Slap Chips. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Cadbury Bubbly Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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