2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
|
1374 kcal
|
지방: 48.96g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 128.81g.
아침 식사: JES's Манго Сушеное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Topping Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. 점심 식사: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Викинг Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: JES's Манго Сушеное, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Bonduelle Огурцы Маринованные, Курица тушенная с овощами. 간식/기타: Фисташки, Финик. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|